Почему 10 тысяч шагов — это маркетинговый миф

Миф о необходимости проходить 10 тысяч шагов ежедневно не имеет научного обоснования и является результатом успешной маркетинговой кампании японских производителей.

История легенды началась в 1965 году с появлением первого шагомера Manpo-kei. Устройство крепилось на пояс, а количество шагов отображалось стрелками на циферблате.

Число 10 000 было выбрано не случайно: оно ассоциировалось с иероглифом «Ман» (万), который визуально напоминает шагающего человека. Слоган «Хочешь дожить до 100 лет — делай 10000 шагов в день!» стал ключевым элементом рекламы.

Создатели прибора искали красивое целое число, которое хорошо смотрелось бы в названии устройства и на дисплее. Идея прижилась, и другие компании подхватили тренд.

• Первый шагомер выпущен в Японии в 1965 году
• Название Manpo-kei связано с иероглифом «Ман» (10000)
• Цель рекламы — долголетие через физическую активность

Современные исследования показывают, что нормальная дневная активность составляет от 7 до 15 тысяч шагов. Ориентир в 10 тысяч остается популярным, но не является жесткой медицинской нормой.